Ich bin Theresia und ganz vieles: ich bin Hebamme, am Ende meines Sexologie-Masterstudiums an der Hochschule Merseburg, NFP-Beraterin nach der Methode Sensiplan®, Diaphragma-Beraterin – und selbst Anwenderin dieser beiden Methoden seit 2018.

Von der Natürlichen Familienplanung habe ich in meiner Hebammenausbildung erfahren und wurde von der Möglichkeit, auf diese Weise meinen Zyklus kennen zu lernen und zwischen fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen zu unterscheiden, so neugierig, dass ich mir kurzerhand das Sensiplan-Grundlagenbuch Natürlich und Sicher und das Übungsheft dazu aus der Bücherei auslieh und mir selbst beibrachte. (Kleine Notiz am Rande: erst in dem für die Ausbildung zur Sensiplan®-Beraterin obligatorischen Einführungskurs in die Methode vier Jahre später habe ich verstanden, welche Fehler ich mir auf diese Weise angeeignet habe – wäre ich dadurch schwanger geworden, wäre es definitiv ein Anwendungsfehler gewesen – und kein Versagen der Methode. Also: Einführungskurse lohnen sich 😊).

Durch die Sensiplan®- und Diaphragma-Anwendung hat sich mein Verhältnis zu meinem eigenen Körper und auch zu meiner Sexualität grundlegend geändert. Ich habe ein Körper- und auch ein Fruchtbarkeitsbewusstsein entwickelt und über die Jahre viele kleine Zeichen in meinem Körper kennen gelernt, die mir zusätzlich zu Zervixschleim und Basaltemperatur zeigen, wo im Zyklus ich mich befinde. Ich habe meine Stimmungen und verschiedenen Energie-Level besser verstehen und auch nutzen gelernt – und bin jetzt nachsichtiger mit mir, wenn ich mal flattrig-überschwänglich oder auch schnell reizbar bin. Und dennoch – oder gerade deswegen staune ich nach wie vor jeden Monat, wie unterschiedlich jeder meiner Menstruationszyklen ist.

Aufgrund dieser Erfahrungen möchte ich ein Stück meiner Neugier und Begeisterung weiter geben und Menschen dabei unterstützen, ihren Körper und ihre Zyklen kennen zu lernen –

Ich freue mich, Dich auf diesem selbstermächtigenden Weg zu begleiten!

Ich bin Lucie, Ethnologin, zertifizierte Doula (Geburtsbegleiterin), NFP-Beraterin nach Sensiplan® und glückliche Ziegelhäuserin.

Vielleicht fragst Du Dich, was diese außergewöhnlichen Berufsbezeichnungen bedeuten. Damit bist Du auf jeden Fall nicht alleine. Mein großer Wunsch, Frauen in ihrem Frau-Sein zu stärken, hat mich von einem Fokus auf feministische Themen in meinem Studium hin zur Geburtshilfe und zur Zyklusberaterin geführt. Man könnte sagen- es dreht sich bei mir alles rund um Fruchtbarkeit und ums Frau-Sein.

Nachdem ich seit 2018 selbst begeisterte NFP-Anwenderin war, wollte ich die Methode irgendwann nicht nur an meine Freundinnen weitergeben. Daher habe ich die Sensiplan® Ausbildung absolviert und bin seit 2022 zertifizierte Beraterin. Mit NFP meinen Zyklus näher kennenzulernen war und ist ein großer Segen für mich, den ich weitergeben möchte.

Leider habe ich wie so viele Frauen gelernt, mich an die Erwartung anzupassen, immer gleichviel leisten zu müssen. Egal, wo ich mich in meinem Zyklus gerade befinde und wie es mir damit geht. Das hat sich erst geändert, als ich angefangen habe, meinen Körper genauer zu beobachten. Ich habe festgestellt, wie unterschiedlich meine Energiereserven je nach Zyklusphase sind und habe in meinen Jahren als NFP-Anwenderin gelernt, wie ich dieses Wissen gezielt für meine Alltagsplanung anwenden kann. Heute weiß ich alle Phasen meines Zyklus zu schätzen- auch meine Menstruation und die Zeit kurz davor. Jede Phase hat ihr eigenes Potential, was ich ausschöpfen darf. Wir leben in einer Welt, die weniger auf Zyklen ausgelegt ist und davon ausgeht, dass wir immer gleich viel Kraft haben müssen. Dabei bieten mir besonders die (energieloseren) Phasen nach meinem Eisprung Gelegenheit für Reflektion, Neuausrichtung und den Mut, Missstände anzusprechen.

Neben der reinen Körperbeobachtung und den vielen hilfreichen Informationen, die ich so fast beiläufig über meine Zyklusgesundheit gesammelt habe, war ich auch begeistert von NFP zur Verhütung. Wie so viele Frauen habe ich mich nach einer hormonfreien Verhütungsmethode gesehnt, wollte aber auch eine wirklich sichere Methode anwenden. Für mich war klar- nur NFP nach Sensiplan® ist wirklich sicher!

NFP schafft außerdem ein Bewusstsein für Übergänge im Frau-Sein. Schließlich kann die Methode auch in der Stillzeit und den Wechseljahren angewandt werden. In der Ethnologie sind diese Übergangsphasen im Leben der Frau besonders interessant. In unterschiedlichen Kulturen werden sie ganz unterschiedlich begleitet. Als Doula darf ich Familien und besonders Frauen beim Übergang zur Mutterschaft begleiten. In meiner Familie, im Bekanntenkreis und in meiner Gemeinde bin ich diejenige, die Mädchen liebevoll über körperliche Veränderungen aufklärt. Ich liebe es einfach, Frauen unterschiedlichen Alters zu helfen, die Stärken ihrer Weiblichkeit schätzen zu lernen.

Dabei möchte ich auch Dich unterstützen!